小琪琪 写于 2015-04-28
产前女性要经历很多难题，但是产后新妈咪可能也会遇到一系列问题哦。新妈咪要怎么调整自己的情绪，让自己开心应对新角色呢？现在小编就告知新妈咪们一些排忧解难的好方法，各位不妨一试。 1.宣泄法 人在遇到问题后，如果进行倾诉或是哭泣过后，整个人就会感觉良好。新妈咪们在产后，面临着宝宝可能会遇到很多的难题，比如母乳缺少，身体肥胖，心情糟糕等。妈妈们如果出现这样的感觉而无法排泄时，不如找个安静的地方痛快的哭一场；还可以找到自己的好朋友，倾诉自己的难题，让朋友帮着解决。 2.控制法 产后女性可能会有些歇斯底里，稍有不适或许会小题大做。新妈咪一定要时时刻刻提醒自己，要记得控制自己的情绪。当自己感觉自己要爆发的时候，一定要告诫自己，如果自己长期这样会让别人感觉不开心，特别是自己的丈夫。新妈咪们这么做后，或许会好受些。 3.振作法 当问题来后，妈妈们最好不要直接逃避问题，自己要让自己振作起来，然后深呼吸，找到解决问题的办法。问题如果存在那里，即使你逃避，它还是依然在那里，所以要直面难题的人生，相信问题最后总可以解决。 4.自我安慰法 当新妈咪遇到难...